Yoi   1. Draai links  met  gedan barai   2. Oi tsuki  chudan  voorwaarts   3. Draai rechts  met gedan barai   4. Hamervuist   5. Oi tsuki  chudan  voorwaarts   6. Draai links  met gedan barai   7. Rechts age  uke  voorwaarts   8. Links age uke  voorwaarts   9. Rechts  age uke met  KIAI   10. Draai links  met  gedan barai   11. Oi tsuki chudan  voorwaarts   12. Draai rechts  met gedan barai   13. Oi tsuki  chudan  voorwaarts   14. Draai  links met  gedan barai   15. Oi tsuki  chudan  voorwaarts   16. Oi tsuki chudan  voorwaarts   17. Oi tsuki  chudan met  KIAI   18. Draai links met  shuto uke   19. Draai 45  graden met  shuto uke   20. Draai rechts  met  shuto uke   21. Draai 45 graden  met shuto uke   Yame         Animatie       Kata        Heian Shodan    Klik hier.